I form på stranden

Når du er på ferie, spiser og drikker du typisk lidt mere end normalt, så det kan være en god ide at få lidt motion engang imellem. Hvis du er typen, der aldrig kan få taget dig sammen til at bruge hotellets fitness center, er der stadigvæk masser af muligheder for at forbrænde de ekstra kalorier under mere attraktive forhold og holde dig i form. Brug stranden! Hvis du alligevel tilbringer det meste af dagen på stranden, kan du sagtens udnytte forholdene samtidig med, at du også giver dig tid til at ligge og dase. Prøv f. eks. følgende aktiviteter:

  • Svøm lidt frem og tilbage i havet (hvis du kan svømme og forholdene er til det)
  • Gå eller løb en tur langs stranden og gerne i vandkanten for at brænde endnu flere kalorier
  • Frisbee (jo længere I står fra hinanden, jo mere kommer I til at bevæge jer)
  • Fodbold
  • Beachvolley eller volleyball ude i vandet
  • Strandtennis
  • Byg et kæmpe sandslot
  • Windsurfing eller kitesurfing
  • Vand aerobics eller Aqua Zumba (i poolen)
  • Yoga på stranden evt. ved solopgang

De fleste hotellet har bolde som du kan låne. Husk at smøre dig ind i solcreme og drik rigeligt med vand undervejs.

Beach volleyball er en sjov måde at møde nye venner og holde dig i form på stranden

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s